Osmose Studio

3 Rue Marguerite Yourcenar
21000 Dijon
0610695946

Initiation pilates

90 min

La séance de Pilates niveau 1 est une initiation idéale pour développer force, flexibilité et contrôle corporel. Axée sur des exercices au sol, elle se concentre sur l'activation du centre (core), la posture et la respiration. À travers des mouvements fluides et maîtrisés, vous apprendrez les bases du Pilates tout en renforçant les muscles profonds, améliorant la stabilité et la mobilité. Cette séance convient à tous, même aux débutants. Venez découvir le pilates avec Anne-Claire notre instructrice.