 cours de récupération active conçu pour relâcher les tensions musculaires et favoriser la relaxation après un effort intense. À travers des étirements profonds, des exercices de mobilité et des techniques de respiration, tu vas permettre à ton corps de se régénérer, tout en améliorant ta souplesse et ta posture. 

Séance d'essai Recover

Bénéficiez d'une séance d'essai Cycling dans votre club !
Le Cycling est un cours de vélo en salle et en musique afin de vous permettre de brûler un maximum de calories et de vous défouler.


Séance d'essai Cycling

Bénéficiez d'une séance d'essai Boxing dans votre club !
Le Boxing vous permet de vous défouler et de vous tonifier en combinant des exercices de renforcement musculaire et cardio-vasculaire au sac de frappe. 50% Renforcement 50% Boxe au sac.


Séance d'essai Boxing

Bénéficiez 'une séance d'essai Boot Camp chez votre club !
Le Bootcamp est un cours alliant un travail de renforcement musculaire et cardio-vasculaire sur machine (Rameur, Tapis de course, Ski erg, Assault Bike) vous permettant de vous tonifier et brûler un maximum de calories rapidement.
50% Renforcement / 50% Cardio.

Séance d'essai Boot Camp

Bénéficiez d'une séance d'essai Biking Spivi chez votre club !
Le Biking Spivi est un cours de vélo en salle vous permettant de suivre vos progrès grâce à la technologie Spivi (mesure de la puissance, cadence, distance).
Ce cours vous fera transpirer et brûler un maximum de calories. 

Séance d'essai Biking Spivi

Le Ride, c’est un cours de vélo rythmé et intense où tu pédales au son de la musique tout en bougeant les bras et le corps. Chaque séance combine des sprints, des phases d'endurance, et des mouvements complets pour travailler à la fois ton cardio et ton renforcement musculaire

LU	MA	ME	JE	VE	SA	DI