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Séance découverte

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Un échauffement complet pour préparer votre corps à l’effort
Une présentation des différents exercices HYROX (ski erg, fentes, burpees, rameur, et bien plus)
Un circuit intensif qui mettra à l’épreuve votre force, votre endurance, et votre esprit de compétition ! 💥
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Séance HYROX

La séance de Pilates niveau 1 est une initiation idéale pour développer force, flexibilité et contrôle corporel. 
Axée sur des exercices au sol, elle se concentre sur l'activation du centre (core), la posture et la respiration. À travers des mouvements fluides et maîtrisés, vous apprendrez les bases du Pilates tout en renforçant les muscles profonds, améliorant la stabilité et la mobilité. 
Cette séance convient à tous, même aux débutants.
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