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Séance d'essai

Ensemble d'exercices physiques visant au renforcement des muscles profonds et au bon équilibre du corps.



Cours d'essai Pilates

Séance de vélo de spinning, cardio, fractionné

Cours collectif cardio, mouvements chorégraphiés repris de la boxe et des sports de combat



Cours collectif cardio, danses sur différents styles musicaux (équivalent Zumba, Jam...)

Renforcement musculaire avec petit matériel



Mix de cardio, musculation, gym en small group, personnalisation de la séance par un prof. (similaire au CrossFit)

Renforcement musculaire.
Mouvements inspirés de la musculation et de l'haltérophilie. 

Pratique d'un ensemble de postures et d'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental.

Cours très cardio pour brûler un maximum de calories !

Techniques jazz appliquées à un cours fitness sur vitaminé

Ce cours associe renforcement musculaire et étirements. 

C'est un cours de gymnastique douce qui permet d'étirer les muscles. 

Cours de danse-fitness pour s'amuser en chorégraphie

Cours de renforcement cuisses abdos fessiers